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L'exercice réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral

L'exercice réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral


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La réduction de l'activité physique est associée à un risque cardiovasculaire accru

Les personnes de plus de 60 ans devraient faire plus, pas moins, pour éviter les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Cela ressort d'une étude publiée dans l'European Heart Journal. Pour l'enquête scientifique, les chercheurs ont pu accéder aux données de plus d'un million de personnes.

Comme l'a écrit la Société européenne de cardiologie (ESC) dans un communiqué, des chercheurs de Corée du Sud ont constaté que les personnes qui pratiquaient une activité physique moins modérée ou vigoureuse en vieillissant étaient 27% plus susceptibles de développer des maladies cardiaques. et avaient des problèmes de vaisseaux sanguins, tandis que ceux qui augmentaient leur niveau d'activité présentaient un risque inférieur de un à onze pour cent de maladie cardiovasculaire. Le lien entre l'activité physique et le risque de maladie cardiovasculaire chez les personnes âgées s'appliquait également aux personnes handicapées et aux maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète de type 2.

Données de plus d'un million de personnes

Sous la supervision du professeur Sang Min Park, les chercheurs ont mené l'étude sur 1119925 hommes et femmes âgés de 60 ans ou plus sous la supervision de Kyuwoong Kim, doctorant au Département des sciences biomédicales de l'École supérieure de l'Université nationale de Séoul. Les participants ont subi deux bilans de santé consécutifs proposés par le Service national coréen d'assurance maladie (NIHS) de 2009 à 2010 et de 2011 à 2012. Les sujets ont été suivis jusqu'en décembre 2016.

À chaque bilan de santé, les participants ont répondu à des questions sur leur activité physique et leur mode de vie. Pour chaque projection, les chercheurs ont calculé le nombre hebdomadaire d'exercices modérés (par exemple 30 minutes ou plus par jour pour la marche rapide, la danse, le jardinage) et des exercices intensifs (par exemple 20 minutes ou plus par jour pour la course à pied, le cyclisme rapide, l'aérobie Exercices) et comment cela avait changé entre les contrôles au cours des deux années.

De plus, des données sur les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux ont été recueillies de janvier 2013 à décembre 2016. Les scientifiques ont adapté leurs analyses pour tenir compte de facteurs socio-économiques tels que l'âge et le sexe, d'autres maladies et médicaments pris, et des facteurs liés au mode de vie tels que le tabagisme et la consommation d'alcool.

L'âge moyen des participants était de 67 ans et 47% étaient des hommes. Environ les deux tiers ont déclaré être physiquement inactifs pendant la première et la deuxième période de dépistage. Dans les deux périodes de dépistage, la proportion de femmes physiquement inactives (78 et 77 pour cent) était plus élevée que celle des hommes (67 et 66 pour cent). Seulement 22% des personnes inactives avaient augmenté leur activité physique au moment du deuxième bilan de santé, et 54% des personnes qui faisaient de l'exercice cinq fois ou plus par semaine au moment du premier dépistage étaient devenues inactives au moment du deuxième. Un total de 114 856 cas de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral est survenu au cours de la période de suivi.

Réduction du risque de problèmes cardiovasculaires

Les chercheurs ont constaté que les personnes qui passaient d'une inactivité continue à une activité modérée ou intense trois à quatre fois par semaine pendant le bilan de santé 2009/2010 avaient un risque réduit de 11% de problèmes cardiovasculaires. Ceux qui étaient modérément ou vigoureusement actifs une ou deux fois par semaine au premier examen avaient un risque réduit de 10% s'ils augmentaient leurs activités à cinq fois ou plus par semaine.

En revanche, ceux qui étaient modérément ou vigoureusement actifs plus de cinq fois par semaine lors du premier contrôle et qui devenaient continuellement inactifs lors du deuxième contrôle avaient un risque accru de 27% de problèmes cardiovasculaires. En ciblant les personnes handicapées et souffrant de maladies chroniques, les chercheurs ont constaté que ceux qui sont passés d'un mode de vie inactif à un mode de vie avec trois à quatre activités modérées ou vigoureuses par semaine réduisaient également le risque de problèmes cardiovasculaires. Les personnes handicapées présentaient un risque réduit de 16%, et les personnes atteintes de diabète, d'hypertension artérielle ou de cholestérol présentaient un risque réduit de 4 à 7%.

Les personnes âgées devraient augmenter ou maintenir leur fréquence d'exercice

«Le principal message de cette étude est que les personnes âgées devraient augmenter ou maintenir leur fréquence d'exercice pour prévenir les maladies cardiovasculaires», a déclaré M. Kim. "Alors que les adultes plus âgés ont du mal à faire de l'exercice régulièrement à mesure qu'ils vieillissent, nos recherches suggèrent qu'il est nécessaire pour la santé cardiovasculaire d'être plus active physiquement, et cela inclut les personnes handicapées et les personnes souffrant de maladies chroniques". dit le scientifique. Kim a suggéré que les gouvernements devraient promouvoir des programmes d'activité physique pour les personnes âgées. Et, "D'un point de vue clinique, les médecins devraient" prescrire "une activité physique avec d'autres traitements médicaux recommandés pour les personnes à haut risque de maladie cardiovasculaire."

Résultats limités par divers facteurs

La taille de l'étude est une force, mais une limitation est qu'elle n'a été menée que dans la population coréenne, et les chercheurs ne peuvent donc pas être sûrs si ses résultats s'appliquent également à d'autres groupes en raison de leur appartenance ethnique et de leur mode de vie différents. D'autres restrictions comprennent: L'activité physique a été évaluée sur la base d'une déclaration autodéclarée qui pourrait être sujette à un biais. Il y avait un manque d'informations sur d'autres types d'activité physique, comme les travaux ménagers et les activités de renforcement musculaire. Les chercheurs n'ont pas été en mesure d'évaluer pourquoi les gens ont changé leur niveau d'activité physique car il s'agissait d'une étude basée sur des données du monde réel plutôt que sur des données d'une étude d'intervention. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • European Society of Cardiology: Augmentation de l'exercice au-dessus de 60 ans réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, (consulté le 9 novembre 2019), European Society of Cardiology
  • European Heart Journal: Changes in exercice frequency and cardiovascular results in seniors adults, (consulté le 9 novembre 2019), European Heart Journal


Vidéo: Programme de prévention aux maladies cardio-vasculaires (Février 2023).