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Hypnothérapie - application et effets

Hypnothérapie - application et effets


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Peu de méthodes de médecine exercent autant de fascination que l'hypno ou l'hypnothérapie. À ce jour, il existe un certain nombre d'autres préjugés entre la peur d'être à la merci de la personne hypnotisée et l'espoir de se réveiller après un sommeil profond sans aucun souvenir mais sans aucun problème ni douleur. Même la reconnaissance (limitée) de l'hypnothérapie comme méthode scientifique de psychothérapie n'a pas conduit à sa dissolution complète. La thérapie en hypnose peut faire un travail précieux pour les plaintes mentales et physiques et aider à raccourcir la durée des autres procédures de thérapie.

L'hypnothérapie comme traitement naturopathique

Bien que l'hypnothérapie moderne soit actuellement utilisée comme méthode de guérison, en particulier dans un contexte psychothérapeutique, elle peut également être facilement classée comme thérapie naturelle. Parce qu'il répond à l'exigence de libérer les propres défenses du corps et de réguler les processus fonctionnels de nature physique et psychologique en initiant des processus d'auto-organisation.

Parce que l'hypnose fonctionne aussi sans séparation artificielle du corps et de la psyché en agissant à l'interface de ces niveaux, il y a toujours eu de nombreux praticiens du domaine de la naturopathie qui élargissent leur spectre thérapeutique avec des techniques d'hypnose. Enfin, l'hypnose thérapeutique est enracinée dans les cérémonies chamaniques de nombreux peuples autochtones, qui étaient utilisées pour soigner des maladies de nature physique et mental-spirituelle.

L'hypnose comme état de conscience

L'état de conscience, que nous appelons aujourd'hui l'hypnose et qui est utilisé à des fins de guérison, est connu depuis des temps immémoriaux. Cela suggère qu'il s'agit d'un phénomène naturel et que les humains sont innés dans la capacité d'atteindre cet état de conscience. Tout d'abord, il doit être compris comme un état d'attention focalisée, dans lequel des stimuli distrayants de toutes sortes peuvent être cachés. Ceux-ci incluent, par exemple, les bruits, les inquiétudes ou la douleur. Mais quelle est exactement cette condition et comment la reconnaître?

Processus de pensée en hypnose

Il existe un certain nombre de phénomènes hypnotiques qui distinguent l'état de transe dans l'hypnose de la conscience de veille quotidienne. Cela inclut, par exemple, la relaxation des processus de pensée logico-analytiques en faveur d'une image et le traitement symbolique de l'information, similaire à ce qui se passe lors d'un rêve. On connaît également une capacité accrue à se souvenir de l'hypnose (hyperamnésie), qui peut remonter à la petite enfance, mais aussi l'incapacité à se souvenir de l'expérience d'hypnose qui vient de se terminer (amnésie).

Bien qu'elle porte le nom du dieu du sommeil, l'hypnose doit plutôt être comprise comme un état de veille détendu dans lequel certaines zones du cerveau présentent une activité modifiée. L'esprit est éveillé, l'état de transe peut être terminé indépendamment à tout moment, de sorte que nous ne sommes pas à volonté. Ceci s'applique au moins à la forme d'hypnose utilisée en hypnothérapie, qui doit être clairement différenciée de la soi-disant «hypnose spectacle» (voir vidéo). Ici aussi, il n'y a pas de secrets secrets divulgués sans le vouloir, comme beaucoup le craignent. Mais il y a une suggestibilité accrue; cela signifie qu'il est plus facile d'accepter des suggestions externes. En raison d'une perception déformée du temps, la durée de l'hypnose peut sembler étonnamment courte ou longue.

Sensations corporelles et changements d'hypnose

L'expérience corporelle change pendant l'hypnose. En règle générale, les paupières commencent à clignoter; les mouvements des globes oculaires peuvent devenir visibles. Les personnes hypnotisées se sentent plus légères, plus lourdes ou plus raides; parfois il y a un mouvement involontaire des extrémités. Il peut y avoir une sensation de fraîcheur autour du corps tandis que le visage peut rester chaud. La douleur et la peur sont réduites, les sensations de picotements et de picotements sur différentes parties du corps apparaissent d'elles-mêmes ou peuvent facilement être causées par des suggestions.

Des changements mesurables peuvent être observés dans l'état d'hypnose dans toutes les zones soumises au contrôle du système nerveux autonome. C'est la partie du système nerveux humain que nous ne pouvons pas contrôler par notre volonté consciente. Par exemple, il affecte le rythme cardiaque et la digestion. En état d'hypnose, la pression artérielle baisse, le cœur bat plus lentement, les respirations deviennent plus calmes et plus profondes. Les muscles continuent à se détendre et moins d'hormones de stress sont libérées par le cortex surrénalien.

Thérapie en hypnose

Une distinction doit être faite entre l'état de l'hypnose et la thérapie par hypnose, qui utilise la capacité accrue d'être influencé et d'autres phénomènes hypnotiques pour soigner diverses affections de diverses manières.

C'est moins populaire aujourd'hui hypnose classique avec des suggestions directes «couvrant» que les changements ne sont généralement pas en mesure de provoquer durablement. La seule mission: «Désormais, vous ne fumerez plus», ignore le fait que fumer peut avoir une fonction importante qui ne peut être comprise, modifiée ou résolue que par des changements plus profonds.

Cette forme d'hypnose fonctionne également avec l'autorité et la capacité «spéciale» de l'hypnothérapeute. Aujourd'hui, de nombreux thérapeutes préfèrent une relation d'égalité avec les clients, dans laquelle les deux travaillent au niveau des yeux et ensemble pour provoquer la guérison.

Contrairement à l'hypnose classique, on est orienté systémique L'hypnothérapie selon Milton Erickson s'efforce de contourner la résistance à la guérison. Pour ce faire, on utilise les schémas de pensée et de langage, les croyances et les comportements du client très individuellement dans la «communication hypnotique» afin d'initier des processus de changement à des niveaux plus profonds. Les histoires, les métaphores, les visualisations et les formulations ciblées sont parfois utilisées si indirectement qu'elles ne sont même pas remarquées par la personne hypnotisée.

Il est moins stratégique, mais tout aussi axé sur les ressources et orienté individuellement Hypnose auto-organiséeen Allemagne, en particulier par Dr. Götz Renartz est développé et diffusé. «Axé sur les ressources» signifie que les forces et capacités individuelles d'une personne sont utilisées et liées à elle.

Avec cette forme d'hypnothérapie, on suppose qu'une personne doit se développer selon sa propre nature afin de rester en bonne santé sur le long terme. Les influences externes qui empêchent ce développement, par exemple par des interdictions auto-imposées ou externes, sont exposées ou symbolisées et modifiées. En hypnose, on visualise des «assistants» archétypaux, qui aident le patient à faire face à des événements plus ou moins traumatisants et à trouver des solutions optimales. Ceux-ci peuvent être des personnages sages, des guérisseurs intérieurs ou des protecteurs qui apparaissent dans diverses images dans l'œil de l'esprit.

dans le Hypnoanalyse, un développement ultérieur de la psychanalyse, des problèmes plus profonds sont également découverts et résolus, avec l'hypnose basée sur des principes psychanalytiques.

Effet et utilisation de l'hypnose

L'hypnose est utilisée par les thérapeutes de la médecine, de la naturopathie, de la psychothérapie, du conseil et du coaching. Les résultats font la distinction entre l'effet général et l'effet spécifique.

Effet général

L'état d'hypnose a un effet bénéfique sur l'hypertension artérielle, les troubles du sommeil, le syndrome du côlon irritable, la vessie irritable et tout autre trouble nerveux uniquement en influençant le système nerveux végétatif lorsqu'il est utilisé régulièrement. L'anxiété et les maux de dos chroniques ne peuvent être positivement influencés que par les effets généraux de l'hypnose. Dans l'état de relaxation intérieure, cet effet peut être spécifiquement renforcé par des suggestions. Si vous avez tendance à vous sentir agité et stressé, l'utilisation régulière de l'auto-hypnose a un effet équilibrant.

Effet spécifique

Les souvenirs d'expériences et de compétences passées peuvent renforcer durablement l'estime de soi. De nouvelles perspectives et des schémas de pensée modifiés aident à abandonner les comportements ou les symptômes défavorables. Les situations remplies de peur ou exigeant des performances telles que des examens ou des compétitions sportives peuvent être testées et préparées sur la «scène intérieure». Comme pour la pratique réelle, le cerveau réapprend également les imaginations lorsqu'elles sont «expérimentées» avec tous les sens, de sorte que de nouvelles connexions peuvent apparaître dans le réseau neuronal. En médecine et en psychosomatique, les organes peuvent être visualisés directement et «traités» ou des questions peuvent être posées dans le dialogue interne sur les antécédents. Les utilisations les plus connues et les plus populaires de l'hypnose se trouvent certainement dans la perte de poids, l'arrêt du tabac et la réduction de la douleur et de l'anxiété chez le dentiste. (Jvs, kh)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

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  • Burkhard Peter: Hypnothérapie; dans: psychothérapie de la douleur; Springer-Verlag, 2017, springer.com
  • Richard P. Kluft: Reconsidérer l'hypnose et la psychanalyse: vers la création d'un contexte de compréhension; dans: American Journal of Clinical Hypnosis, Volume 60, Numéro 3: Hypnosis and Psychoanalysis, 2018, tandfonline.com
  • Susan Azizmohammadi, Sima Azizmohammadi: Hypnothérapie dans la gestion de la douleur de l'accouchement: un examen; dans: European Journal of Translational Myology, Volume 29, No. 3 novembre 2019, pagepressjournals.org
  • Angelika A. Schlarb, Cornelie C. Schweizer, Stefan Junker: Hypnothérapie - étape par étape; dans: PSYCH up2date, Volume 12, Numéro 04, page 266-270, 2018, thieme-connect.com
  • Philip D. Shenefelt: Hypnose en dermatologie; dans: Archives of Dermatology, Volume 136, Numéro 3, pages 393-399, 2000, jamanetwork.com


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