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Ventre de bière - causes et conseils pour se débarrasser du gros ventre

Ventre de bière - causes et conseils pour se débarrasser du gros ventre


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Le ventre de bière s'appelle Dadbod en anglais, ce qui signifie papabauch. Si la consommation de bière en est la cause en allemand, c'est la paternité en anglais. Ou est-ce que ce sont des pères qui boivent du jus d'orge?

Même si le porteur d'un tel ventre soulève le besoin de vertu, que ce soit avec des T-shirts comme "la bière a façonné ce beau corps" ou "un homme sans ventre n'est pas un homme", le gros ventre recèle non seulement des problèmes esthétiques mais aussi des dommages aussi la santé. Si la graisse s'accumule dans l'abdomen et se dépose entre les organes, le risque de développer une maladie cardiaque ou un diabète augmente.

La bière forme-t-elle le ventre de la bière?

Boire de la bière conduit-il à un ventre de bière? Cela indique que le houblon contient des hormones végétales qui ont un effet similaire aux œstrogènes. On dit que cela conduit au fait qu'une quantité particulièrement importante de graisse est stockée dans l'estomac et que la poitrine gonfle. La preuve de cela est en attente. Cependant, la levure contenue dans la boisson alcoolisée contient également des œstrogènes et semble donc favoriser la chaleur de la bière, surtout par rapport au vin qui ne contient pas ces hormones végétales. Encore une fois, aucune étude ne confirme cette sagesse populaire.

C'est une de ces choses avec les hormones. Les hormones végétales sont si petites dans la bière que la consommation devrait atteindre celle d'un alcoolique lourd pour influencer l'organisme. Mais alors un suspect urgent entre en jeu: les calories.

Combien de calories y a-t-il dans la bière?

Que les gens prennent, maintiennent ou perdent du poids n'est pas dû à des régimes compliqués, mais à un simple calcul: si je consomme plus de calories que je n'en consomme, je prends du poids. Si je consomme autant de calories que nécessaire, je garde mon poids. Si je consomme moins d'énergie que mon corps en a besoin, le corps utilise des réserves et je perds du poids.

Un demi-litre de Pils contient environ 200 calories, environ 215 en stock et Maibock 270. Deux grosses bières correspondent donc à un morceau de tarte aux pommes luxuriant avec du sucre.

Alcool et poids

L'Institut allemand de recherche nutritionnelle de Potsdam-Rehbücke a étudié en 2009 comment l'alcool, le poids corporel et le tour de taille sont liés et a évalué les données de 250 000 adultes.

Les résultats étaient clairs: ceux qui buvaient plus de deux verres d'alcool par jour et pendant des années, gagnaient plus que les non-buveurs. La taille a augmenté d'environ 1,1 cm pour les hommes et d'environ 1,5 cm pour les femmes.

Pourquoi les calories dans le jus d'orge frappent-elles?

Les recherches reconnaissent aujourd'hui qu'il n'existe pas de ventre de bière au sens strict. Le ventre provient de calories et non de bière. Ici, deux bombes caloriques jouent ensemble: l'alcool et la graisse.

Les médecins caractérisent le porteur typique d'un tel ventre comme un homme d'âge moyen à plus âgé qui aime boire du jus d'orge et aime manger.

Pourquoi les hommes portent-ils un ventre de bière?

Le fil à bière typique est principalement porté par les hommes et pour des raisons biologiques. Chez les hommes, la graisse s'accumule principalement dans la cavité abdominale, chez les femmes, en revanche, plus dans les cuisses et les fesses.

Puisque le wamp agit principalement fermement sur les hommes, les moqueurs le comparent également au ventre d'une femme enceinte. Les porteurs de ventre de bière prétendent parfois que parce que l'estomac est ferme, il ne contient pas de graisse. C'est une illusion dangereuse. C'est là que la graisse s'accumule viscéralement, c'est-à-dire à l'intérieur de l'abdomen.

Graisses et hormones

Maintenant, le poids peut exploser. Cette graisse dans l'abdomen interne libère des hormones qui stimulent l'appétit et provoquent des fringales. Il existe également des substances inflammatoires qui affectent les vaisseaux sanguins, déséquilibrent le métabolisme lipidique et peuvent même déclencher le diabète. Il forme des acides gras qui garantissent que trop de graisse s'accumule dans le foie. Un excès de graisse abdominale interne augmente le risque de crise cardiaque.

La quantité fait la graisse

Par rapport aux jus de fruits ou aux boissons gazeuses avec du sucre, le jus d'orge contient relativement peu de calories, la levure est également saine et elle nous fournit d'importantes vitamines B. C'est là que l'alcool et la buvabilité entrent en jeu.

Avez-vous déjà vu quelqu'un aller au pub et verser cinq litres de jus d'orange dans son corps? Ou que lors d'une fête à trois heures, il y a de la panique la nuit parce que les stocks de Coca Cola s'épuisent?

Cela ne se produit que dans les cas les plus rares. La "règle" est plutôt que lors d'une fête avec trente à quarante personnes, les quatre caisses de bière dans la douche sont vides à minuit, récupérez les invités du ravitaillement du kiosque, il y a une quantité nettement plus importante de bouteilles de bière disponibles lorsque le dépôt est effectué que l'hôte a acheté, en raison des souvenirs des clients, tandis que la seule caisse de Coca Cola contient encore des bouteilles pleines.

Nous consommons des boissons non alcoolisées parce que nous avons soif de tenir quelque chose en main dans la société ou de mieux digérer les aliments. Même ceux qui passent à la bière sans alcool auront rarement besoin d'un troisième ou quatrième après le deuxième blé.

L'intoxication vient lentement

Cependant, comme la bière contient peu d'alcool par rapport au schnaps, environ 3 à 5% contre 30%, les buveurs formés doivent en boire au moins trois à quatre pour être efficaces. La joyeuse rencontre commence généralement et ceux qui ne veulent pas être gâtés pour s'amuser peuvent boire aussi longtemps que dure la fête.

Quiconque boit maintenant dix pils tout au long de la nuit a déjà atteint son objectif calorique quotidien avec un poids normal et une taille de 1,75 cm.

Maintenant, le jus d'orge est particulièrement délicat. Il déclenche une hypoglycémie et élimine les sels du corps. Le résultat: on ressent une envie insatiable de chips, bretzels, burgers, frites et confiseries.

Gueule de bois et calories

Après une nuit de beuverie, on est facilement à 3000 voire 4000 calories et on prend du gras. Si vous voulez rester mince ou devenir mince, vous devriez rester avec en moyenne un demi-litre de bière par jour et ne pas en boire un ou deux jours par semaine. Il est idéal s'ils réduisent la graisse sous forme de viande et de saucisse et font de l'exercice modérément - de la musculation au cyclisme et à la natation.

Faire du jogging contre le ventre de la bière?

Avez-vous déjà mangé ou bu un estomac gonflé? Alors s'il vous plait, n'ayez pas l'idée de faire du jogging pour vous débarrasser de lui. Si vous êtes en surpoids, le jogging met vos articulations à rude épreuve et peut même entraîner une arthrose du genou.

Des ventres de bière et des alcooliques maigres?

En revanche, si les calories contenues dans l'alcool conduisent à des flambées de bière, l'expérience quotidienne suggère que les alcooliques sont souvent malnutris au sens clinique. Au lieu d'un gros ventre, ils montrent les côtes sous la peau.

Des études sur la consommation de bière qui ont duré huit ans ont cependant montré clairement que ceux qui en buvaient beaucoup devenaient plus gros, cela était vrai à la fois pour le tour de taille et l'indice de masse corporelle. Les sujets n'étaient pas des alcooliques au sens strict de la dépendance physique. Les médecins considèrent aujourd'hui les composants non alcoolisés du jus d'orge comme un élément déclencheur de la prise de poids.

Ceux-ci contiennent également des calories - la bière de blé n'est à juste titre pas considérée principalement comme de l'alcool dans le sud de l'Allemagne, mais comme de la nourriture. Contrairement au pain complet, par exemple, les calories liquides de la bière ne procurent pas complètement une sensation de satiété, mais conduisent à une augmentation supplémentaire des aliments contenant du sucre et du sel, c'est-à-dire des aliments qui à leur tour contiennent de nombreuses calories.

L'alcoolisme gâche l'appétit

Les alcooliques forts, par contre, ne passent pas beaucoup de temps avec le jus d'orge populaire. Pour arriver à leur niveau, il faudrait qu'ils en boivent beaucoup trop trop vite. C'est pourquoi ils préfèrent les schnaps, en particulier les schnaps clairs comme le grain ou la vodka. Celui-ci se compose à son tour principalement d'alcool. Le schnaps acidifie l'estomac, de sorte que les personnes touchées ne ressentent pas la faim, au contraire, une sensation constante de nausée. Comme ils mangent à peine, ils n'augmentent pas, mais diminuent.

Que faire du ventre de bière?

Le Bierwampe est en fait une bière ET un ventre de bratwurst ou une bière ET un ventre de bretzel. Qui aime boire du jus d'orge aime aussi en boire beaucoup à cause de l'alcool, qui aime en boire beaucoup aime aussi manger beaucoup d'amidon et de sucre.

Alors, comment décomposer le gros ventre ou l'empêcher de se développer? Il est facile de commencer: aujourd'hui, il existe même des applications spéciales qui calculent exactement le nombre de calories que nous pouvons consommer sans augmenter ni diminuer en termes de taille, de sexe et de poids corporel, et qui indiquent le nombre de calories qu'elles contiennent pour la nourriture.

Cependant, les rituels sociaux s'y opposent: ceux qui s'assoient au bureau avec une bière le matin perdront la plupart du temps leur emploi à long terme, mais quiconque en boit quatre ou cinq avec des collègues au pub après le travail est considéré comme un employé sociable. Cependant, ces coutumes culturelles sont indifférentes aux calories.

Les calories sont implacables

Nous mesurons avec deux normes dans notre culture. Dans notre temps libre, dans les soirées, «devenir fou» en fait partie dans une certaine mesure, juste pour que nous puissions fonctionner sur le lieu de travail, et cela signifie que dans notre temps libre, tout est «vu un peu plus lâche». En termes de calories, cependant, une telle division est fatale.

Si nous laissons cinq droites et attrapons le sac de chips par une nuit d'ivresse pendant que nous grignotons des bâtonnets de chou-rave, le résultat est le même que si nous nous approvisionnons en sel et en sucre pendant la journée: nous prenons du poids.

Même si cela semble difficile, le mieux est de tenir un journal d'alcool et de calories. Vous pouvez ajuster cela à votre rythme de fête. Si vous n'êtes pas la personne qui boit une bière tous les jours, mais plutôt quatre ou cinq, alors faites-en complètement sans pendant la semaine.

Si vous savez que vous consommez des calories sous forme de jus d'orge et de frites le soir, réduisez vos calories pendant la journée, faites quelques tours de vélo avant d'aller à la mine ou faites de la randonnée. (Dr Utz Anhalt)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Se gonfler:

  • Hans Konrad Biesalski et al.: Nutritional Medicine, Thieme Verlag, 5e édition, 2017
  • Bettina Ruehe: Gastroentérologie, Urban & Fischer Verlag, Elsevier GmbH, 2005
  • Croix-Rouge allemande: Maladies aiguës des organes abdominaux, (consulté le 02.09.2019), DRK


Vidéo: COMMENT AVOIR LE VENTRE PLAT ET PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE: 4 CONSEILS EXTRA-EFFICACES! (Décembre 2022).