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Préférez les aliments frais et riches en vitamines qui contiennent peu d'histamine et renforcent le système immunitaire. La vitamine C est particulièrement importante pour le rhume des foins car elle agit comme un antihistaminique. Une flore intestinale saine est également une condition préalable au bon fonctionnement du système immunitaire. (Image: tbralnina / fotolia.com)
