Nouvelles

Compléments alimentaires inadaptés à la perte de poids et plus à risque

Compléments alimentaires inadaptés à la perte de poids et plus à risque


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Perdre du poids avec des compléments alimentaires: peu efficaces et parfois dangereux

Avec le début de la nouvelle année, de nombreuses personnes ont décidé de réduire l'excès de poids existant et de vivre en meilleure santé à partir de maintenant. L'aide est promise, par exemple, par des compléments alimentaires censés favoriser la perte de poids et souvent vantés comme «naturels» ou «purement végétaux». «La plupart du temps, le succès est douteux. Certains produits minceur peuvent même être nocifs », prévient le centre de conseil aux consommateurs dans un récent communiqué.

La publicité promet une perte de poids phénoménale avec les compléments alimentaires, mais selon les défenseurs des consommateurs, ceux-ci ne contribuent pas à réduire le poids de façon permanente. En outre, un avis médical doit être donné avant de prendre le médicament, car il peut y avoir des interactions avec d'autres médicaments, et des surdoses considérables et / ou une utilisation à long terme peuvent également avoir des effets négatifs importants. Dans un communiqué récent, le centre de conseil aux consommateurs a évalué les différents compléments alimentaires.

Boissons diététiques prêtes à l'emploi comme substitut à la nourriture

Une variante courante des compléments alimentaires sont les boissons prêtes à l'emploi qui sont prises à la place des repas. Les poudres pour mélanger les shakes diététiques et les boissons prêtes à l'emploi correspondantes ou les formules alimentaires vous promettent de ne rien manger d'autre. Cependant, il faut faire preuve de prudence car le corps a besoin de plus que ce que contiennent de tels mélanges. Le remplacement de tous les repas par de telles poudres peut poser un risque. Les préparations doivent donc porter l'avertissement "Ne doivent pas être utilisées plus de trois semaines sans avis médical", explique le centre de conseil aux consommateurs. Au lieu de remplacer tous les repas par ces boissons prêtes à l'emploi, il est préférable de les utiliser comme substitut à un seul repas principal. Une introduction à la perte de poids, mais cela ne fonctionne que si vous mangez moins de calories.

Le centre de conseil aux consommateurs recommande également de prêter attention à la teneur en sucre des boissons finies, car elles contiennent souvent beaucoup de sucre. Les arômes artificiels et les édulcorants artificiels sont également inutiles dans les poudres pour la nutrition.

Coupe-faim efficace seulement pendant une courte période

Selon les défenseurs des consommateurs, les compléments alimentaires qui agissent comme coupe-faim contiennent généralement des extraits de maté ou de guarana et ont un effet anti-faim, tout en stimulant et légèrement drainant. Mais ce sont aussi les points de friction critiques. Parce que le drainage peut vous aider à perdre du poids rapidement, mais ce n'est pas une véritable perte de graisse. Et l'effet de suppression de la faim ne dure pas longtemps. Dès que les fonds ne sont plus pris, le poids revient rapidement.

L'effet Yo-yo est préprogrammé

Dans le cas de préparations avec gonflement et fibre, l'effet de remplissage est utilisé, mais en même temps, il faut ajouter suffisamment de liquide, sinon il y a un risque d'obstruction intestinale. Bien que ces préparations vous remplissent vraiment, vous pouvez vous habituer à l'effet si vous les prenez pendant longtemps. Si les fonds ne sont alors plus prélevés, il y a un risque de faim pour des portions trop importantes. De plus, ces préparations contiennent aussi parfois des ingrédients actifs supplémentaires à effet laxatif ou drainant, de sorte que la perte de poids n'est que partiellement réelle. Avec les «freins d'appétit, l'effet yo-yo est programmé s'ils ne glissent pas lentement et sont remplacés par des légumes et des céréales riches en fibres», a conseillé le centre de consommation.

Effets indésirables imminents

Une autre variante des compléments alimentaires diététiques sont les soi-disant «brûleurs de graisse», qui ciblent le métabolisme et la combustion des graisses. Par exemple, ils sont utilisés par les athlètes et les culturistes pour réduire leur pourcentage de graisse corporelle. "L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a estimé que les promesses excessives des brûleurs de graisse n'étaient pas prouvées scientifiquement", souligne le centre de conseil aux consommateurs. Un grand nombre d'extraits de plantes sont souvent mélangés dans les brûleurs de graisse et même si les substances individuelles ne sont pas présentes en quantités dangereuses pour la santé, les effets de ces mélanges de substances ne peuvent pas être évalués et il y a des effets inattendus et indésirables.

Les brûleurs de graisse peuvent entraîner une hypertension artérielle et un rythme cardiaque rapide

En outre, de nombreuses substances contenues peuvent interagir avec les médicaments, selon les défenseurs des consommateurs. De plus, les substances contenues ont souvent un effet sur le système cardiovasculaire et plus la proportion de la substance correspondante est élevée, plus le risque de ces produits est élevé, rapporte le centre de conseil aux consommateurs. "L'association avec la caféine (par exemple sous forme de thé vert, de maté, de guarana), comme c'est souvent le cas dans les produits contenant de la synéphrine (également connue sous le nom d'extrait d'orange amère, Citrus aurantium), augmente l'effet de nombreuses substances et peut entraîner une hypertension artérielle et des battements cardiaques rapides, voire des crises cardiaques", avertir les défenseurs des consommateurs. L'éphédrine, souvent utilisée dans les brûleurs de graisse, est donc interdite en Europe et aux USA depuis quelques années.

Facilement disponible, mais nullement inoffensif

Le centre de conseil aux consommateurs conclut que c'est souvent le meilleur cas si les compléments alimentaires ne font rien. Cependant, les défenseurs des consommateurs avertissent que les préparations douteuses provenant d'Internet peuvent contenir des substances illégales et extrêmement nocives. Et même ceux qui utilisent le drainage ou des laxatifs pour perdre du poids mettent leur santé en danger. Dans l'ensemble, les compléments alimentaires ne conviennent pas comme agents minceur, même si la publicité donne cette impression. Bien qu'ils soient facilement accessibles sur Internet, «ils sont donc loin d'être inoffensifs», a conclu le centre de consommation. (fp)

Informations sur l'auteur et la source


Vidéo: TOUT SUR MA PERTE DE POIDS: SPORT, COMPLEMENTS ALIMENATIRES FITCLEM, REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE!!! (Décembre 2022).